踏み台昇降– tag –

踏み台昇降のやり方を、初めての人でもわかりやすく紹介します。お天気に関係なく、自分の体力に合わせ、自宅で簡単にできます。踏み台昇降2か月でLDLコレステロール値が25下がりました。LDLが心配なら有酸素運動の踏み台昇降をやってみませんか。LDLを下げたいなら有酸素運動です。

担当医師にお願いしてもぎ取った3か月の猶予。LDLコレステロール対策をこれまでで一番しっかり行いました。その結果、投薬回避の数値まで下がりました。9か月から11か月の対策の内容と血液検査の数値の変化をご紹介します。

LDLコレステロール対策をはじめて6か月から8か月の有酸素運動の量と血液検査の数値の変化をご紹介します。中だるみがまだまだ終わりません。運動量は前回に比べてふえたもののまだ不十分だったためLDLは横ばいでした。そして基準値に入った中性脂肪が爆上がり。その原因は！LDL対策には十分な運動量がひつようです。

LDLコレステロール対策をはじめてから5か月たちました。3か月から5か月の有酸素運動の量と血液検査の数値の変化をご紹介します。運動量が減ったためLDLは思うような結果にはなりませんでしたが、中性脂肪は下がりました。LDL対策には運動量が重要なのがわかります。

LDLコレステロール値を放置していた結果、健康診断でD判定。さすがにまずいと病院を受診し、運動療法を食事療法を実施。薬を飲まず、2か月間有酸素運動をして25下がった記録をご紹介します。どのくらいの運動で25下がったか、LDLを有酸素運動で下げたいときの参考になります。