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自宅でできる有酸素運動でLDL（悪玉）コレステロール値の対策してみませんか。おすすめの有酸素運動を6つ紹介します。忙しいから自宅で運動をしたい、自宅でできる有酸素運動を知りたい、自宅でする運動でLDLは下がるの、とお悩みの方に読んでいただければ幸いです。

LDLコレステロール値を放置していた結果、健康診断でD判定。さすがにまずいと病院を受診し、運動療法を食事療法を実施。薬を飲まず、2か月間有酸素運動をして25下がった記録をご紹介します。どのくらいの運動で25下がったか、LDLを有酸素運動で下げたいときの参考になります。